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【オナニーでED改善】ペニスを鍛えながらオナニーをもっと気持ちよくする方法!

私はオナニーはするべきだと思っています。

 

ただ、やり過ぎがダメなのであって、オナニー自体は悪いものではありません。

 

中折れやEDを改善しようとすると、しっかりとした睡眠、運動、食事が欠かせませんが、そのトレーニング以外にもオナニーによるトレーニングを推奨していまます。

 

 

今回はED改善トレーニングの一つとして、ペニスを鍛えながら最高に気持ちがいいオナニーをする方法お伝えしていきます。

 

そもそもオナニーすることに抵抗がある人がいます。かつて私も「またつまらぬものをおかずにしてオナニーしてしまった・・」と反省していた時がありました。

 

ですが、泌尿科の先生の話を聞いてから定期的にオナニーするようになりました。

 

というか今ではオナニーしないやつは男じゃない。とも思っているぐらいです。

 

先生は

人間の体は使わないといけない。筋肉も使わないと衰退するようにペニスも使わないと弱くなっていく。オナニー万歳!

と言っておられる。

 

(バンザイの部分は個人的に先生の思いを代弁したですが・・・)

 

その他にも数々の論文でも、しっかりとペニスを使っている人の方が健康であったり、病気になりにくいとのデータも出ていると教えてもらいました。

 

だから、

 

オナニー万歳です。

 

オナニーをしないやつは逆に非国民だ!

 

それぐらいの気持ちで臨んでくださいね。

 

ただ、オナニーの気持ちよさだけを追求すると「床オナ」や「尿道オナニー」などペニスを痛める方向に進みやすです。

 

私は、生涯現役のペニスを目指してるのでそれはやりたくありませんでした。でも気持ちよくオナニーがしたい!と思っていろいろ研究した結果導き出した答えをここでお伝えしていきます。

 

是非、試してEDにならない強いペニスを手に入れてください。

 

昇天!最高に気持ちいいオナニー方法!

ペニスを鍛えながら気持ちいいオナニーをするには必ず守らなければならない原則が3つあります。それは、

 

  • 1 精液が大量に必要!
  • 2 ペニスはMAX勃起!
  • 3 じらしてじらしまくる!

 

この3つをクリアした時に、超絶気持ちがいいオナニーができるということです。

 

しかもこの方法は気持ちがいいだけではなく、ペニスを鍛えることができるのでEDや中折れ、早漏などのにも効果があるので是非やってみてください。

 

※遅漏の方は気持ちいいオナニーを追求するより、正しいオナニーでペニスの感度を元に戻す方が先に必要ですので正しいオナニーを参考にしてください。

 

では次からはもう少し具体的に説明していきますね。

 

1 精液を大量に用意する!


最高に気持ちがいいオナニーをするには精液が大量に必要です。あなたももしかすると私と同じように1日に何度もオナニーをしたことがあるかもしれません。

 

その時はどうでしょうか?は気持ちよさも半減しませんでしたか?

 

オナニーの気持ちよさを上げるなら、精液を大量に作ることが必要です。そこで、日々の生活でできることを伝えていきたいと思います。

 

@日々の食事から精液を大量作る 

精液を大量にたくさん作るなら食生活を見直すべきです。最高に気持ちいオナニーは日々のちょっとした努力から始まります。
じゃあ一体、日常で何を食べればいいのかを伝えていきますね。

 

★まずはたんぱく質を摂る!


たんぱく質はカラダのの素材となるかなり重要な栄養素です。精液以外にも筋肉にもなるし、骨や髪の毛、爪などにもなります。薄毛の人は基本足りていないので是非取って欲しいのがタンパク質です。

 

おすすめは、納豆や豆腐など豆製品。いつでも食べれる便利なツナ缶などは重宝します。
なかなか食事のメニューに入れらないなら、「豆乳」がおすすめ。

 

豆乳は正直あまりおいしくないものが多いのですが、

 

  • マルサン 調製豆乳
  • キッコーマンのおいしい無調整豆乳

 

あたりが飲みやすいのでおすすめです。

 

豆乳が苦手なら、無脂肪牛乳でもOK。

 

とりあえず、たんぱく質は体の原料となる大切なもの。多くとればとるほどいいです。

 

★その次に重要なのが「亜鉛」


亜鉛は別名「セックスミネラル」と呼ばれているもので、精力について一度調べたことがある人なら知っていると思います。

 

亜鉛については語ると長くなってしまうので、さっきおすすめした豆乳や大豆にも亜鉛は入っているので、とりあえず「豆乳」を飲めばOKとしておきます。

 

ちなみに成人男性の必要な亜鉛は

 

推奨量  :10mg

 

とされています。
ここで重要なのが、射精すると亜鉛が1mg放出されることです。

 

オナニー必要以上にすると亜鉛(セックスミネラル)が放出されるので、亜鉛は多めに取ったほうが絶対にいいです。

 

その証拠に、AV男優しみけんは90mg(推奨量の9倍)もの亜鉛を取っておられます。

 

亜鉛について語ると長くなるので、ここまでとして、詳しくは、

 

 

こちらを見てくださいね。

 

その他にも「アミノ酸」なども成分も必要ですが、これも豆乳に含まれています。

 

とりあえずは「豆乳」を飲んでおけば大丈夫です。

 

★【最速】!オナニーで気持理良くなりながら、勃起力を高めるなら○○を飲むと早い!

 

これは裏技的なもので、効果が即効で現れますがその分ちょっとお金がかかるので、必要な人だけみてください。

 

精液を大量生産する方法として、ある食材が効果的だと報告があります。

 

ですが、この食材は普通の食事では絶対にでてきません。
おそらく「現物」を見た人もいないと思います。

 

あまりにも、大地から栄養を吸収しすぎるので、一度収穫すると何年もの間植えることができないとも言われています。

 

その食材とは・・

 

 

 

「マカ」です。

 

マカは天然のバイアグラとも呼ばれていて、実際にマカを飲むと精液の量が増えるとの報告があります。

 

マカによる治療は、精液量、射精あたりの精子数、運動性精子数および精子運動性を増加させた。
引用:https://www.ncbi.nlm.nih.gov

 

後、もう一つおすすめなのが、クラチャイダムという食材です。
これもマカと同じで普段の食卓には出てこないものなので、サプリなどから摂取するしか方法はありません。

 

クラチャイダムは、1000年以上も前から、タイで精力改善として使用されてきたもので、配合されている一部の成分がマカの倍あるので、かなり注目されています。

 

本当に?と思って実際にこの成分が配合されたサプリを飲むと、、

 

かなり大量のゃ精液が出ます。

 

出過ぎてティッシュからこぼれて大変なことになりました。

 

しかも、精力増強効果もあるのでペニスがギンギンになって気持ちがいい。精液の量は多くなって気持ちがいい、オナニーする前からムラムラ感がすごいのでかなり気持ちよくなります。

 

精液を増やして、気持ちよくオナニーをしながら、勃起力もた高まるコスパ最強(980円)のサプリはこちら>>

 

2 ペニスはMAX勃起!


時間がないからと言って、ペニスを半立ち状態でオナニーをしていませんか?これはもったいない。最高に気持ちがいいオナニをするならMAX勃起させる必要があります。

 

ギンギンに勃起させることによって精液の通り道が細くなります。すると刺激が上がるので最高に気持ちよくなるって感じです。

 

イメージとしては、ホースでお花に水を上げるとき、水が出る部分を細くすると勢いよく水がでるようになりますよね?これと同じようなことがペニスでも起きています。。

 

実はMAX勃起させるためにはいくつののコツがあるんです。

 

それが「副交感神経」と「交感神経」のコントロールです。

 

★コツ1 MAX勃起させるには、鼻呼吸

オナニーする時は鼻呼吸!これは使えるので本当に覚えていてください。詳しく書くと長くなるので、ポイントだけ絞って解説しますね。

 

まず知っていてほしいのが、勃起するのは、交感神経(緊張)と副交感神経(リラックス)の関係がある。ってことです。

 

通常、性的な興奮があるとドキドキするし、交感神経が高そうと思う人が多いが、実は違います。

 

勃起しているときは、副交感神経(リラックス)していることが必須なんです。

 

オナニーしている時、「急に親が帰ってきてめっちゃドキドキしたことはありませんか?」その時ペニスはどうでした?

 

絶対に「ふにゃちん」になっているはずです。

 

このことから、勃起力を保つには常に副交感神経(リラックス)が優位な状態であることが必須というがわかります。

 

ここでおすすめが「鼻呼吸」です。

 

鼻で呼吸することで「副交感神経」が優位になり、よりリラックスすることができるようになります。
鼻呼吸は、結構有名な方法で、ヨガなどでは昔からありますし、最近では効果があるので科学的にもかなり研究が進んでいます。

 

★鼻呼吸のやり方は簡単です。

 

@ 口を閉じて鼻で呼吸するだけ

一番簡単な方法は、シンプルに鼻で呼吸するだけ。
口を閉じて鼻で呼吸するだけOKです。

 

もう少し慣れてきたら、、、

 

A4・7・8で鼻呼吸する

 

アメリカのハーバード大学の研究者アンドルー・ワイルが提唱している「 4 ・ 7 ・ 8 の呼吸」がおすすめ。
やり方はシンプルで4秒で吸って、7秒止めて、8秒かけて出すというもの。

 

これをやるとかなりリラックスできるようになり、勃起力も超量時間維持できるようになります。もし中折れなどで悩んでいるなら
鼻で呼吸するだけなので是非チャレンジしてください。

 

引用:wiki アンドルー・ワイル

 

3 ギリギリまで溜めて発射!


ギリギリまで我慢して溜めてから発射したほうが、何倍にも快感が上がりまする。しかも、前段階で精液を大量に作っているので快感の長さがかなり長く感じます。

 

ただ、発射した後の脱力が半端ないので、一つのご褒美としてやる方が向いているかも。。。

 

ちなみに、ギリギリまで溜めて発射するコツが2つあるので、それをお伝えしておきますね。

 

  1. 1 金玉をひっぱりって延長!
  2. 2 PC筋で発射ギリギリまで遅らせる

 

1 金玉をひっぱり

あるAV男優の本を読んでいる時に知った方法ですが、やってみるとかなり良かったので紹介しています。

 

人間不思議なもので、射精しようとすると、金玉が「グッグッグッ」ペニスの方に上がってきます。

 

おそらくですが、金玉からペニスへ精液を送ろうとしているものだと考えられます。

 

金玉が上がっていると射精しやすいので、ギリギリまで貯められません。そのためそれを阻止するために、金玉が上がってたら、下に引っ張って下げます。

 

コレを繰り返しすることで、ギリギリまで溜められるようになります。

 

2 PC筋で発射をギリギリまで遅らせる

PC筋とは、簡単に説明すると肛門からペニスにかけてある筋肉のことを指します。

 

なかなかイメージしづらい場合は、今この記事を読みながらお尻の穴を「キュッ」と締めてみてみてください。

 

そこで動いた筋肉がPC筋と思ってもらえればOKです。

 

タイミングがかなり重要ですが、このPC筋を締めるのが遅すぎるとギリギリで止められず発射してしまいます。

 

出してから止めるとペニスを痛めるリスクもあるので、もう発射する!!ってなる手前からPC筋を閉じておくほうが成功しやすいです。

 

これがうまく成功したときは、めちゃきもちよく、そして気持ちいい瞬間が長い!かなり幸せなが気分になるので是非やってみてくださいね。

 

PC筋のトレーニングにもなって、一石二鳥です!

 

ただ、どっと疲れがでるので、仕事前などはやめておきましょう。あくまでも1日のご褒美として、するのがおすすめです。


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